గుర్రపు రౌతుల భయాలను ఎలా అధిగమించాలి?

మీరు కన్నా ఎక్కువ ప్రయాణం చేయాలనుకుంటున్నారా, భయపడుతున్నారని, లేదా భయపడిన గుంపుల్లో తిరగకుండా నివారించడం వంటి కొన్ని పరిస్థితులను నివారించండి? గుర్రాలను పూర్తిగా భయపెడుతున్నారా? నీవు వొంటరివి కాదు. ఒక చెడు అనుభవం లేదా మీ తలపై చెడు అనుభవాలను పదే పదే ఆడటం కూడా పరుగెత్తే భయంకు దారితీస్తుంది. ఇది అనేక మంది ఎదుర్కోవటానికి ఏదో ఉంది. మరియు ఈ భయము కేవలం 'జితర్లను చూపించు' కాదు. భయపడటం, లేదా కొందరు దీనిని 'మీ నరము కోల్పోతారు' చాలా బలమైన భావోద్వేగం. ఇది కూడా మీ హృదయాన్ని చూస్తుంది, మీరు మీ గుర్రాన్ని క్షేత్రంలో చూస్తారు లేదా మీ స్నేహితులను చూడకుండా చూసి ఆనందించండి.

రైడింగ్ ఒక ప్రమాదకరమైన క్రీడ, కాబట్టి జాగ్రత్తలు అర్ధమే. అయినప్పటికీ, మీ హెచ్చరిక ఒక అహేతుక భయంగా మారినట్లయితే, చర్య తీసుకోవడానికి సమయం ఆసన్నమైంది.

• 07 లో 01

  మీ హార్స్ థింక్ ఎలా అర్థం చేసుకోండి

  గుర్రాలు ఎలా అనిపిస్తాయి మరియు ఎలా వారు మాకు చదివి వినిపించాలో అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. మీరు భయపడితే, వారు మీ శరీర భాషను చదివి చాలా భయపడతారు.

  గుర్గాల్ యూనివర్సిటీ 2006 లో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో, గుర్రాలు వారి రైడర్ యొక్క భయాలను తీసుకొని మరింత ఆందోళన చెందాయి. ఈ అధ్యయన 0 గుర్రాలను స 0 వత్సరాలుగా పిలుస్తు 0 ది. భయపెడుతున్నప్పుడు, మీ గుర్రం చాలా భయపడటం ద్వారా మీరు మీ సమస్యను కలిగించవచ్చు.

• 02 యొక్క 07

  విజువలైజేషన్

  విజువలైజేషన్ అనేది ప్రతి రకమైన అథ్లెట్లచే ఉపయోగించబడే ఒక సాంకేతికత. మీకు విశ్వాసం సమస్యలు ఉంటే, మీ విజువలైజేషన్ లాగా ఉంటుంది: నేను నా గుర్రం మీద ఉంటాను, బహుశా చెడ్డ మూడ్లో ఉన్నాడు మరియు ఎవరైనా బానిస యార్డ్లో ఒక టార్ప్ను లాగుతారు. అప్పుడు నా గుర్రం చిందరవందరపడుతుంది, నేను వెనక్కి తెచ్చుకుంటాను, అంబులెన్స్ వస్తాయి, మరియు నేను ట్రాక్షన్ మరియు పునరావాసంలో నెలల గడుపుతాను.

  రియాలిటీ, కోర్సు యొక్క, మీ గుర్రం సడలించబడింది అని, చుట్టూ ఎవరూ ఉంది, ఏ tarps దృష్టి లో, మరియు ఈ అన్ని మీ తల లోపల మరియు ఎక్కడా else జరుగుతున్న. సరిగ్గా ఆలోచించడం ఎలాగో నేర్చుకోవడం అంటే, మీ రైడ్ ఎలా బాగా జరుగుతుంది మరియు సాఫల్యం యొక్క సంతృప్తికరమైన భావనతో ముగుస్తుంది. శ్వాస వ్యాయామాలు కూడా గుర్రంపై మరియు రెండింటికి సహాయపడతాయి.

• 07 లో 03

  సమ్మోహనము

  హిప్నాసిస్ ఒక దృశ్యమానతను వినడం వంటిది, మీరు మొదట వినడం యొక్క లోతైన స్థితిని చేరుకోవడానికి సహాయపడే ఒక వాయిస్ని వినడంతో, అప్పుడు నమ్మకంగా ప్రయాణించే సానుకూల సందేశాలను ఇస్తుంది. మీరు ఈక్వెస్ట్రియన్ సెల్ఫ్ హైప్నోసిస్ లేదా షారన్ షిన్వెల్స్ హ్యాకింగ్ విత్ కాన్ఫిడెన్స్ కోసం బేసిక్ రిలాక్సేషన్ వంటి కొనుగోలు చేయగల హిప్నాసిస్ రికార్డింగ్లకు పలు ఆధారాలు ఉన్నాయి.

  ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు మీ స్వంతం చేసుకోవచ్చు. అన్ని రకాల ఒత్తిడి సమస్యలు కోసం ఒక అద్భుతమైన పుస్తకం రిలాక్సేషన్ మరియు ఒత్తిడి రిలీఫ్ వర్క్బుక్ మీ స్వంత వశీకరణ స్క్రిప్ట్ సృష్టించడానికి సూచనలను ఇస్తుంది.

• 04 లో 07

  మీ రైడింగ్ స్కిల్స్ పెంచండి

  ఆత్మవిశ్వాసం లేని ప్రతిఒక్కరు అనుభవశూన్యుడు రైడర్ కాదు . అయినప్పటికీ, మీ విశ్వాసాన్ని పెంచుకోవటానికి మీరు చేయగలిగిన అత్యంత ముఖ్యమైన వాటిలో ఒకటి మీ స్వారీ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది జరిగే ముందు ఒక స్పూక్ను ఎలా ఆపాలో నేర్చుకోవడం, అత్యవసర ఆపివేయడం మరియు విస్మరణలు చేయడం , మరియు మీ బ్యాలెన్స్ మరియు సీటును ఎలా పెంచుకోవచ్చో మీరు విశ్వాసం పొందడానికి సహాయపడతాయి.

  భయాన్ని సాగుతూ ఎలా వ్యవహరించాలో అర్థం చేసుకునే ఒక స్వారీ బోధకుడు మరియు మీ సామర్థ్యాలను దాటి మీకు నచ్చదు, మీరు విశ్వాసం పొందడానికి కృషి చేస్తున్నప్పుడు తప్పనిసరిగా ఉండాలి. మీరు మీ బోధకుడు మరియు మీ గుర్రం రెండింటినీ భయపెట్టినట్లయితే మీరు నమ్మకంగా ఉండరు.

• 07 యొక్క 05

  రైట్ ప్లేస్లో రైట్ హార్స్ రైడ్

  భయాన్ని అధిగమించి, మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుకోవడానికి చిన్న దశలు, ప్రతి భవనం రెండూ అవసరమవుతాయి. దీని అర్ధం మీరు సౌకర్యవంతమైన వాతావరణంలో, మీకు సౌకర్యవంతమైన వాతావరణంలో. మీరు ట్రయిల్ లేదా క్రాస్ కంట్రీ కోర్సులో వెనక్కి రావడానికి ఆందోళన చెందవచ్చు అయినప్పటికీ, మీరు రింగ్లో స్వారీ నైపుణ్యాలు మరియు నమ్మకాన్ని నిర్మించాలనుకోవచ్చు లేదా మొదటి అరేనా.

  మీ తొలి అడుగులు కొన్ని గజాల ట్రయిల్ పైకి రావొచ్చు లేదా క్రాస్ కంట్రీ కోర్సులో మొదటి జంప్ చుట్టూ తిరిగేటట్టు ఉండవచ్చు. మీ గుర్రం భయపడినట్లయితే, మీ లక్ష్యాలను చిన్న ముక్కలుగా విడగొట్టడానికి మీరు భయానకంగా పరిస్థితి ఏర్పడుతుంటే.

• 07 లో 06

  EFT, NLP మరియు ఇతర ప్రత్యామ్నాయ కోచింగ్ మెథడ్స్

  భావోద్వేగ ఫ్రీడమ్ టెక్నిక్, న్యూరో-భాషా ప్రోగ్రామింగ్, మరియు ఇతర సారూప్య పద్ధతుల యొక్క ప్రభావాన్ని బ్యాక్ చేయటానికి చాలా తక్కువ శాస్త్రీయ నిరూపణ ఉన్నప్పటికీ, చాలామంది ప్రజలు చాలా ప్రభావవంతంగా కనుగొన్నారు. EFT, ముఖ్యంగా, తెలుసుకోవడానికి సులభం, మరియు ఒక శిక్షణ పొందిన కోచ్తో పనిచేయడం వేగవంతం అయినప్పటికీ, అది మీరే చేయగలదు. ఈ పద్ధతులకు అంకితమైన అనేక వెబ్సైట్లు అలాగే సూచనల పుస్తకాలు మీకు సహాయపడతాయి.

• 07 లో 07

  క్రీడలు సైకాలజీ

  భయం ఒకసారి రూట్ తీసుకుంటుంది, దానిని నిర్మూలించడానికి చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. క్రీడల మనస్తత్వవేత్త యొక్క సహాయం మీ భయముతో పని చేయటానికి మీకు సహాయపడవచ్చు. క్రీడా మానసిక నిపుణుడు పనితీరు ఆందోళన మరియు విశ్వాస సమస్యలతో ప్రజలకు సహాయపడటానికి శిక్షణ పొందుతాడు. మీ భయం చాలా చెడ్డ పతనం లేదా గాయం నుండి వచ్చినట్లయితే ఇది ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది. మీ భయం తీవ్రమైన ఉంటే, కానీ మీరు విశ్వాసం కోల్పోయిన ఒక చాలా నైపుణ్యం రైడర్ ఉంటాయి, స్వల్పకాలిక, వ్యతిరేక ఆందోళన మందుల కూడా సహాయకారిగా ఉండవచ్చు. ఇది సరైనదేనా అని నిర్ధారించడానికి ఒక ప్రొఫెషినల్ మీకు సహాయపడుతుంది.