హార్స్ రైడ్ టు ఓల్డ్ ఐ యా టూ ఓల్డ్?

బహుశా మీరు ఎల్లప్పుడూ గుర్రం కోరుకున్నారు మరియు ఇప్పుడు, చివరకు మీరు మీ కల నిజమైంది చేయడానికి సమయం మరియు డబ్బు రెండు కలిగి తగినంత అదృష్ట ఉన్నాయి. లేదా బహుశా, మీరు ఒకసారి ఒక గుర్రపు యజమాని లేదా రైడర్ మరియు 'జీవితం మార్గంలో వచ్చింది', మరియు మీరు ఇప్పుడు గుర్రపు ప్రపంచాన్ని మళ్లీ ప్రవేశించేందుకు సిద్ధంగా ఉన్నారు. గుర్రపు స్వారీకి తెలుసుకోవడానికి నిర్ణయించేటప్పుడు లేదా గుర్రాన్ని సొంతం చేసుకోవడానికి చాలా ఆలోచనలు ఉన్నాయి .

యామ్ ఓల్డ్ ఓల్డ్ టు ఓల్డ్ టు రైడ్ లేదా యాన్ ఎ హార్స్?

మీరు ఒక గుర్రాన్ని స్వంతం చేసుకోవలసిన సమయాన్ని మరియు డబ్బు కోరుకుంటే అవకాశాలు ఉన్నాయి మరియు సహేతుకంగా మంచి ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి, ఆ ప్రశ్నకు సమాధానం లేదు!

మా 40 లు, 50 లు, 60 లు మరియు మించి మనకు ఎందుకు కావాలో గుర్రాలు ఆనందించకూడదు.

సహేతుకంగా సరిపోయేటట్టు మీరు మీ మరియు మీ గుర్రం రెండింటినీ పెద్ద ప్రయోజనం చేస్తారు. రైడింగ్ ఒక క్రీడ, మరియు మీరు మరింత సరిపోతుందని, సులభంగా ఉంటుంది. బలం, సమతుల్యత, శరీర అవగాహన మరియు చురుకుదనం మీరు ఇతర గుర్రాలకు చేయాల్సిన అవసరం ఉంది, మీరు గుర్రపు స్వారీకి శ్రద్ధ వహించడానికి మరియు శ్రద్ధ వహించడానికి నేర్చుకుంటారు. మీరు ఒక 5k అమలు లేదా కొంతకాలం వ్యాయామశాలలో హిట్ లేదు, లేదా ఉండవచ్చు ఎప్పుడూ, మీరు ఇప్పటికీ రైడ్ నేర్చుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు. జస్ట్ నెమ్మదిగా వెళ్ళడానికి ప్లాన్, మరియు మీతో రోగి ఉండండి.

సౌకర్యవంతమైన పొందండి

మీరు మొట్టమొదటి దశను తొక్కడం నేర్చుకోవాలని నిర్ణయించినట్లయితే ఆమోదం పొందిన స్వారీ హెల్మెట్ను కొనుగోలు చేయడం. మీరు కూడా సురక్షిత బూట్లు మరియు సౌకర్యవంతమైన ప్యాంటు కావాలి . అప్పుడు, బయటికి వెళ్లి, ఒక మంచి రైడర్, ఒక పాత రైడర్ యొక్క ప్రత్యేక అవసరాలను అర్థం చేసుకునే ఒక దానిని కనుగొనండి. ఒక మంచి కోచ్ మీరు నిరాశ లేకుండా, మీరు సవాలు చేస్తారు. రైడింగ్ సరదాగా ఉండాలి, మరియు అది అసౌకర్యంగా ఉంటే, బెదిరింపు, లేదా చెడుగా ఏదో మార్చాల్సిన అవసరం ఉంది.

మీరు ఎదుర్కొంటున్న దాని గురించి మీ కోచ్తో మాట్లాడవలసి ఉంటుంది లేదా బహుశా మీరు కొత్త కోచ్ని కనుగొనవలసి ఉంటుంది.

గాయాలు మరియు శరీర నొప్పులు

యువకుడిగా లేదా వృద్ధులైనా, చాలామంది ప్రజలు మొదటిసారి స్వారీ మొదలుపెట్టినప్పుడు కొంతమంది కండరాల ఒత్తిడిని అనుభవిస్తారు. మొట్టమొదటి కొద్ది సేపు చాలా గొంతు అనుభూతి కలిగించే మీ ఎగువ పాదంలో కొన్ని కండరాలు ఉన్నాయి.

ఎందుకంటే ఈ కండరాలు ఇతర కార్యకలాపాలకు కూడా ఉపయోగించరు. మోకాలి నొప్పి కూడా సాధారణం. కొందరు పాత రైడర్లు ఎసిటమైనోఫేన్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్లను తొక్కే ముందు తీసుకుంటారు-కొంతమంది తర్వాత తీసుకుంటారు. మళ్ళీ, గుర్రపు స్వారీ ఒక క్రీడ, కాబట్టి మీ బరువును, వశ్యత మరియు ఏరోబిక్ శిక్షణ, మరియు అభ్యాసకుల బృందం మీకు సహాయం చేయగల సహాయక బృందంతో సహా, ఒక అథ్లెటిక్తో మీ యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి మరియు తీసుకోవడానికి అసమంజసమైనది కాదు మర్దన చికిత్సకులు, చిరోప్రాక్టర్స్, మరియు ఫిజియోథెరపిస్ట్ లు. ఎప్సోమ్ లవణాలు కలిగిన వేడి స్నానం కూడా పోస్ట్ రైడ్ పుండ్లు పడకుండా ఉండగలదు.

మీరు ఆర్థరైటిస్, బ్యాక్ సమస్యలు, ఉమ్మడి ప్రత్యామ్నాయాలు లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు వంటి వాటితో వ్యవహరిస్తున్నట్లయితే, ఇవి మీరు ఎలా రైడ్ చేస్తాయో ప్రభావితం చేస్తాయి. ఇది మీ డాక్టర్తో మీ సవారీ ప్రణాళికలను చర్చించడానికి మంచిది, మీరు వెర్రిగా ఉన్నారని అనుకుంటారు (ఇది మీరు, కానీ ఇది మంచి వెర్రి). కానీ వయస్సు వచ్చిన నొప్పులు మరియు నొప్పులు ఉన్నప్పటికీ చాలామంది ప్రయాణించేవారు. సంతులనం, బలం మరియు చురుకుదనం వయస్సుతో ప్రభావితం కావచ్చు కానీ మనలో చాలామందికి మించి మించినదాని కంటే ఉత్తమంగా ఉన్నామని నమ్ముతారు.

ముందస్తు భద్రతా చర్యలు

ఆఫ్ ఫాలింగ్ ఒక పెద్ద ఆందోళన ఉంది. మనకు యువకులుగా నడిచిన మనకు మనం పడటం మరియు మళ్లీ మళ్లీ బౌన్స్ చేయగలమని తెలుసు. మురికిని కొట్టడం చాలా అరుదైనది.

మీరు రైడ్ చేస్తున్నప్పుడు ఎల్లప్పుడూ పడిపోయే అవకాశం ఉంది. కానీ మీరు కుడి గుర్రపు స్వారీ, నియంత్రణలో ఉండటం, అత్యవసర డిమాండ్లు మరియు స్టాప్లు మరియు హెచ్చరికను కలిగి ఉండటం ద్వారా అవకాశాలను తగ్గించవచ్చు. భద్రతా సామగ్రి పతనం నిరోధించదు, కానీ మీరు చేస్తే అది మిమ్మల్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. హెల్మెట్స్, భద్రతా స్టైరప్స్ , బూట్స్, మరియు ఛాతీ సంరక్షకులు మీరు మరింత గట్టిగా భావిస్తారు.

గుర్రపు స్వారీ కేవలం యువకులకు కాదు. కుడి గుర్రం, కోచ్ మరియు వైఖరితో మీరు మీ సీనియర్ సంవత్సరాలలో బాగా ఆనందించవచ్చు. ప్రేరణ కోసం క్యాలెండర్లో ఉన్న తేదీ కారణంగా వారు ఇష్టపడేదాన్ని ఇవ్వని వ్యక్తుల యొక్క కొన్ని ఉదాహరణలు మాత్రమే ఇక్కడ ఉన్నాయి.